Учени: Медитацията има потенциал да удължи живота

Ежедневната медитация може да допринесе за по-дълъг живот, съобщава изданието Daily Express, позовавайки се на проучване на американски учени.

В изследването са участвали 202 доброволци на възраст между 66 и 81 години. Половината от тях са били инструктирани да медитират всеки ден в удобна поза, като се концентрират върху мислите и дишането си в продължение на 15–20 минути.

След три месеца участниците, които практикували медитация, съобщили за нормализиране на средното кръвно налягане. Подобен ефект не е бил наблюдаван при контролната група.

Учените стигнали и до извода, че хората от групата, която медитирала, имали с около 30% по-нисък риск от смърт вследствие на сърдечно‑съдови заболявания по време на периода на изследване.

Според експертите ежедневната медитация може да намали стреса и безпокойството, което от своя страна подпомага здравето на сърцето и може да допринесе за по-дълъг живот.

Още новини в категория Любопитно